没时间休息的休息法 [生活时尚] [pdf+全格式]

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名称：没时间休息的休息法 [生活时尚] [pdf+全格式]
类型：电子书
标签：#生活时尚 #电子书 #图书 #pdf #epub #没时间休息的休息法 #quark
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本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中，获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。